الرئيسيةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل الدخول



حيث أنه يتوافق مع الموقع وذلك لضمان عدم وجود أي خلل أثناء التصفح

تبادل إعلاني



تبادل إعلاني
تبادل إعلاني


تبادل إعلاني


<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>


شاطر | 
 

 مراحل التخلص من العصبية#

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Issa Abukhadra
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
avatar

نقاط : 29202
عدد المساهمات : 175
التسجيل : 05/02/2010
ذكر
الدوله فلسطين
المزاج رايق
التميز http://i45.servimg.com/u/f45/15/05/32/58/ouo_ou11.png


مُساهمةموضوع: مراحل التخلص من العصبية#   الجمعة أبريل 19, 2013 2:17 am

1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخراختلس دقائق ليس أكثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.



المصدر:منتديات إبداع همس الروح










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://issa.nice-album.com
 
مراحل التخلص من العصبية#
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إبداع همس الروح ™ :: منتديات عامة :: المنتدى العام-
انتقل الى:  

المواضيع الأخيرة
» هذه الروابط لمن أراد نشر الخير والدعوة إلى الله أرجو ألتثبيت
الثلاثاء أبريل 01, 2014 6:00 am من طرف ابوعلى

» مواقع بكل اللغات يسرد سيره الرسول صلى الله عليه وسلم يوضح الاسلام أرجو ألتثبيت
السبت نوفمبر 23, 2013 3:52 pm من طرف ابوعلى

»  طريقة عمل حساب مجاني في متجر ابل باستخدام الايفون ..
الجمعة أبريل 19, 2013 9:28 pm من طرف Issa Abukhadra

»  خلفيات الايفون جديدة بجودة iphone-wallpapers HD
الجمعة أبريل 19, 2013 9:27 pm من طرف Issa Abukhadra

» شرح تثبيت برنامج محاكاه للبلاك بيري , تشغيل جوال بلاك بيري على pc
الجمعة أبريل 19, 2013 9:22 pm من طرف Issa Abukhadra

»  طريقة اضافة اللغه العربيه في كيبورد بلاك بيري زد 10 , كيبورد زد 10 بالعربي , تغير اللغه بلاك بيري تن
الجمعة أبريل 19, 2013 9:19 pm من طرف Issa Abukhadra

» تحميل وشرح برنامج واتس اب بلس WhatsApp PLUS v3.25 النسخة الاخيرة
الجمعة أبريل 19, 2013 9:12 pm من طرف Issa Abukhadra

» خلفيات اندرويد جديدة بجودة Android-wallpapers HD
الجمعة أبريل 19, 2013 9:11 pm من طرف Issa Abukhadra

» برنامج Auto WiFi للبحث عن شبكات Wifi لسنة 2013
الجمعة أبريل 19, 2013 9:01 pm من طرف Issa Abukhadra



اخر مواضيع المنتدىإبداع همس الروح على الفيس بوك
Copyright ©2010 -2012 ibda3 hams alro7 phpbb 2.0.V,.
(جميع الحقوق محفوضة لمنتديات إبداع همس الروح)

 
Webutation